Sala Los Mallos

Un club de Boulder, situado en la calle San Antonio, paralelo a la Av. Navarra, donde nos juntamos para entrenarnos en nuestro deporte favorito, y desde donde organizamos salidas y excursiones. La Sala cuanta con una pequeña sala de musculación, un montón de zonas de Boulder y muy buen ambiente.
Para más información llama a Manolo, 616561281

miércoles, 29 de octubre de 2014

Curso aprender a caer

Este curso va dirigido a escaladores/as con ganas de tener herramientas para mejorar, adquiriendo conocimiento del miedo junto a una buena valoración e identificación real de los riesgos.
Para muchas personas, el miedo forma parte de la escalada. Por su efecto negativo en el rendimiento es esencial que todo escalador lo venza. En el fondo, el miedo en escalada suele basarse en las posibles consecuencias de una caída, y este miedo a caer puede exacerbarse por las características de la vía.
Una buena práctica de la caída y el aseguramiento dinámico con la técnica correcta, nos proporcionará la suficiente confianza para seguir el proceso en nuestras propias escaladas.
El curso se realizará el fin de semana 1 y 2 de noviembre en Calcena, con una sesión teórica y clases prácticas con una duración total de 15 horas.
El albergue de Calcena dispone de un marco incomparable para la realización del curso y una escuela que bien merece una visita.
Objetivos
– Identificación de los factores limitantes.
– Aprender a crear una imagen positiva de sí mismo.
– Aprender a de-sensibilizar el miedo a caer.
– Conocer técnicas de la caída y aseguramiento dinámico.
– Conducir la cuerda de primero correctamente.
Contenidos
– Presentación con la teoría y herramientas.
– Prácticas de caída y aseguramiento con cuerda.
– Ejercicios de de-sensibilización frente a tu miedo a caer.
– Crear una imagen positiva mediante el auto discurso y los activadores positivos.
– Ejercicios de visualización.
Requisitos mínimos
– Escalar de V+ a 6a en top- rop con fluidez.
– Ganas de cambiar los hábitos habituales frente al miedo.
– No tener problemas de corazón ;-)
Precio
75 € IVA incluido
Incluye
– Técnico TD2 Escalada.
– Teoría de altos vuelos.
– Instalaciones de top-rop.
– Seguro de accidentes y RC.
– 1 Pernocta + desayuno.
– 2 comidas y 1 cena.
Material necesario
– Equipo completo de escalada individual. (Arnés,pies de gato,magnesio)
– Por pareja (cintas, gri-gri y cuerda)

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